2️⃣シングルマザー自分を認める
シングルマザーは仕事・家事・育児、全てを１人でやりこなさないといけません。
心に余裕がある日もあれば疲れて余裕が無く、些細なことで子供を叱ってしまう。そんな日はありませんか？
叱って後悔し、自分を責めてしまう。
私はそんな日々でした。
でも、私はそんな日もあっていいと思っています。
完璧な人間はいません。母親も人間です。
無理な時もあるんです。
『自分はよく頑張っている！』と、自分を認め、褒めるということを日頃から心の中で心掛けていました。
自分を認めること、つまり自己肯定は生きていく上でとても大切なこと。
自己肯定できるかできないかで人生の成功率はグンと差が出るそうです。
自分を愛せないと自信を持てなくなり、こうしたことが公私において多くのストレスを生み出す根源になるそうです。
他人と自分を比べないクセをつけよう。
『自分は自分。今の自分のままでいいんだよ。』と、自分に言い聞かせること。思い込ませること。
『自分は劣っている』と思うのは、その時点で誰かと比べているからではありませんか？
人と比べても何も生まれない、時間の無駄。
『人は人』『自分は自分』
人間、ひとりひとり良いところ悪いところがあるんですから。
『完璧な人間はいない』
こういう風に考える様にしたらどうでしょう？
「自分は頑張っている」「今日も１日よく頑張ったね」と自分を是非褒めてあげて下さい。
気持ちの持ちようで気持ちはグンッと変わってくると思います。
心がリラックスした状態になると、自然と自信に満ちてきますし自信が持てるようになるといろんな場面で積極的になれると思います。
シングルマザーはいろんな不安やストレスがあると思います。
だからこそ強い心が持てるよう自分を認めてあげてストレスから解放され常に心が安定した状態を保てるようにしリラックスしましょう。
少しづつでいいので、頑張っている自分を認めてあげましょう。
自分の頑張りなど誰も気付いてくれはしませんが自分を認めてあげることで少し心が救われる気がします。
かけがえいのない子供の幸せを願う。私たちはただそれだけではないでしょうか？
ほんの少し力を抜いて、シングルマザーの皆さん一緒に頑張りましょう♪
